スキマ時間での…ランニングマン

第5回スポーツメイトラン渡良瀬遊水地マラソン大会

目指せサブ4.5への道 第8弾　(軌道修正 )

またまた久しぶりの 夜ラン で コリーナメイン通り 2往復と3分の1コース

　　たぶん約14kmを走り切りました。

時間的に 部分月食 から 皆既月食 の変化を見ながら走れたのもあり、最高でした。

ちなみに…カレンダー に日程が上がってきたのでやっと モチベーション が上がってきましたが、

忙しすぎてあまり走れません。

11月23日(水祝)まであと残り14日間で、なんとか仕上げたいと思います。

体脂肪率 を12%から6.8%まで落とせた要因の、doTERRA の エッセンシャルオイル のスマート&サシーも一緒に…

（2022.11.8（火）　整え屋Facebookより）