クイック整体|整え屋

METHOD施術メニュー:完全予約制

パーソナルトレーニング:アスリート

★完全紹介制:初めての方は整体からご予約ください

「整え屋」はアスリートの目的・身体の状態に応じてトレーニングメニューを考えます。
まずは整体でお客様の身体を知り、整えるべき部分を見極めてから、お客様だけのメニューを提供します。

パーソナルトレーニング:アスリート



整え屋だから出来ること

様々なスポーツに関する悩みに対応。
他の整体院で解決できなかった身体の悩み、鍛えにくい筋力のトレーニングを行います。


01.「もっと強く」を叶える

目的別のトレーニングで強さを引き出す

02.筋肉のピンポイント強化

パーソナルトレーニング:アスリート

眠っていた筋肉を呼び覚ます

03.さらなる実力を引き出す

身体の状態を見極めながらステップアップ

04.結果につなげる

記録・成績アップにつながる

05.ライバルに差をつける

パフォーマンスを向上させる

06.美しいフォームが身につく

体幹トレーニングでフォームを整える

07.ケガのリスク軽減

体幹強化でケガをしにくい体へ

08.アスリートの体へ

身体能力・瞬発力・スタミナを強化

09.スポーツを長く続ける

いつまでも健康に高みを目指せる

パーソナルトレーニングの一例

目的・目標に応じて内容・ツールが異なります

体幹+大胸筋トレーニング

キックボクシングの吉田凜汰朗選手

●体幹を使いながら様々な筋力トレーニングが叶うTRXを使用
●背中に20kgのケトルベルを負荷に
●大胸筋の強化がパンチの強化に

天井から吊り下げられたTRX上で体勢を整えるためには、基礎的な体幹とバランスの良い筋力が必要。吉田選手の場合は、さらに20kgのケトルベルで負荷を加えることで大胸筋への刺激を増しよりハードなトレーニングとなる。

ハムストリングストレーニング

●片足で体幹を意識しながら行う空中TRX
●抱えているのは8㎏のケトルベル
● ハムストリングスの強化で体幹・キック力を強化、美しいフォームへ

吉田凜汰朗選手の得意な太もも裏のハムストリングスを鍛えるトレーニング。両足では40kgものケトルベルを上げることができるが、片足にすることでよりハードに。やり方を少し変えるだけで更なる強力なトレーニングとなる。

瞬発力を高めるための筋力トレーニングレーニング

ウェイトジャンプロープ:
1kgの縄跳びを使用した縄跳びトレーニング

●重い縄を操るため全身の筋肉を使う
●二重跳び、交差跳び、駆け足跳びなど自身で負荷調整が可能
●縄跳びの重さは個人に合ったものを選ぶことが重要

普通に回して飛ぶだけでも負荷がかかる重い縄跳びトレーニング。このトレーニングでは、腕の力や脚力をはじめ全身の筋力を鍛えることが可能。

トレーニングツール

目的に応じて様々な器具を使用します。ご紹介しているのはツールの一例です。

ケトルベル
ケトルベル

・ウェイト:2kg~40kg

TRX
TRX

・TRXサスペンショントレーニング
・体幹と筋力を同時に鍛える

体幹ストリーム
タイカンストリーム

・水の動きと重量を利用
・体幹(インナーマッスル)トレーニングに

元プロアスリートのマンツーマントレーニング

お客様に合わせたトレーニングメニューを考案

元プロアスリートだからこそわかる身体のこと。整体師として、鍛えるべき部分を見極めます。
マンツーマンのトレーニングで無駄なく効率的に効果を感じることが出来ます。

料金

60分コース4,000円
90分コース6,000円
120分コース8,000円

※1会計につき500円プラスさせていただきます。

まずは整体で鍛えるべき部分を見極めてから、お客様だけのメニューを提供します。

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