クイック整体|整え屋

METHOD施術メニュー:完全予約制

パーソナルトレーニング:ダイエット

★完全紹介制

「整え屋」はダイエットの目的・身体の状態に応じてトレーニングメニューを考えます。
まずは整体で鍛えるべき部分を見極めてから、お客様だけのメニューを提供します。


整え屋で叶える理想のボディメイク

ダイエットに関する様々なお悩みに寄り添います。
ジムや自宅で解決できなかった身体の悩み、パーソナルトレーニングで叶えます。

01.リバウンドしにくい

頑張りすぎないことがリバウンドしにくい身体につながる

02.挫折を回避

一人じゃない安心感。トレーナーがトレーニングを管理

03.無理なく続くダイエット

少し物足りない?と言われることもありますが、実は翌日筋肉痛に・・・なんてことも。

04.取り入れやすいメニュー

日常生活にも取り入れられる、簡単な動き

05.二の腕を細くしたい

ピンポイントで細く鍛える

06.背中の脂肪を落としたい

もちろん背中の脂肪だって狙い撃ちトレーニング可能

07.効果を実感

速い人は翌日に感じる効果

08.痩せやすい身体に

基礎代謝がアップすることで普段の運動量でも痩せやすくなる

09.モチベーションアップ

褒め上手なトレーナーがスリムボディへ導く!

パーソナルトレーニングの一例

身体に合わせて内容・ツールが異なります

体幹+有酸素運動

●高い脂肪燃焼効果
●スタミナアップ
●体幹・インナーマッスルの強化

左右バランスの良いケトルベルを全身で持ち上げる。前後に振ることで生じる遠心力が体幹を鍛える。身体のバランスを整えながらの有酸素運動は、ダイエットにはもちろん、肩こり解消などの効果も期待できる。

食生活もサポート

●食生活をアドバイス
●正しい食事の知識が身につく
●健康にダイエットが出来る

ベジタブル&フルーツアドバイザー、雑穀マイスターの資格を持つトレーナーが食生活をサポート。食事による栄養管理で身体の内側からもキレイになれる。

トレーニングツール

目的に応じて様々な器具を使用します。ご紹介しているのはツールの一例です。

ケトルベル
ケトルベル

・ウェイト:2kg~40kg

TRX
TRX

・TRXサスペンショントレーニング
・体幹と筋力を同時に鍛える

体幹ストリーム
タイカンストリーム

・水の動きと重量を利用
・体幹(インナーマッスル)トレーニングに

元プロアスリートのマンツーマントレーニング

お客様に合わせたトレーニングメニューを考案

元プロアスリートだからこそわかる身体のこと。整体師として、鍛えるべき部分を見極めます。
マンツーマンのトレーニングで無駄なく効率的に効果を感じることが出来ます。

料金

60分コース4,000円
90分コース6,000円
120分コース8,000円

※1会計につき500円プラスさせていただきます。


まずは整体で鍛えるべき部分を見極めてから、お客様だけのメニューを提供します。

「整体」のご予約はこちら

初めての方は、整体のご予約からお願いいたします。

Copyright©2022 TOTONOEYA All rights reserved.