パーソナルトレーニング:ダイエット
★完全紹介制
「整え屋」はダイエットの目的・身体の状態に応じてトレーニングメニューを考えます。
まずは整体で鍛えるべき部分を見極めてから、お客様だけのメニューを提供します。
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整え屋で叶える理想のボディメイク
ダイエットに関する様々なお悩みに寄り添います。
ジムや自宅で解決できなかった身体の悩み、パーソナルトレーニングで叶えます。
01.リバウンドしにくい
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頑張りすぎないことがリバウンドしにくい身体につながる
02.挫折を回避
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一人じゃない安心感。トレーナーがトレーニングを管理
03.無理なく続くダイエット
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少し物足りない?と言われることもありますが、実は翌日筋肉痛に・・・なんてことも。
04.取り入れやすいメニュー
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日常生活にも取り入れられる、簡単な動き
05.二の腕を細くしたい
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ピンポイントで細く鍛える
06.背中の脂肪を落としたい
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もちろん背中の脂肪だって狙い撃ちトレーニング可能
07.効果を実感
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速い人は翌日に感じる効果
08.痩せやすい身体に
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基礎代謝がアップすることで普段の運動量でも痩せやすくなる
09.モチベーションアップ
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褒め上手なトレーナーがスリムボディへ導く!
パーソナルトレーニングの一例
身体に合わせて内容・ツールが異なります
体幹+有酸素運動
●高い脂肪燃焼効果
●スタミナアップ
●体幹・インナーマッスルの強化
左右バランスの良いケトルベルを全身で持ち上げる。前後に振ることで生じる遠心力が体幹を鍛える。身体のバランスを整えながらの有酸素運動は、ダイエットにはもちろん、肩こり解消などの効果も期待できる。
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食生活もサポート
●食生活をアドバイス
●正しい食事の知識が身につく
●健康にダイエットが出来る
ベジタブル&フルーツアドバイザー、雑穀マイスターの資格を持つトレーナーが食生活をサポート。食事による栄養管理で身体の内側からもキレイになれる。
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トレーニングツール
目的に応じて様々な器具を使用します。ご紹介しているのはツールの一例です。
![ケトルベル](https://yaitashi-totonoeya.com/_content/wp-content/uploads/2021/09/ketoru.jpg)
ケトルベル
・ウェイト:2kg~40kg
![TRX](https://yaitashi-totonoeya.com/_content/wp-content/uploads/2021/09/trx.jpg)
TRX
・TRXサスペンショントレーニング
・体幹と筋力を同時に鍛える
![体幹ストリーム](https://yaitashi-totonoeya.com/_content/wp-content/uploads/2021/09/sutori-mu.jpg)
タイカンストリーム
・水の動きと重量を利用
・体幹(インナーマッスル)トレーニングに
元プロアスリートのマンツーマントレーニング
お客様に合わせたトレーニングメニューを考案
元プロアスリートだからこそわかる身体のこと。整体師として、鍛えるべき部分を見極めます。
マンツーマンのトレーニングで無駄なく効率的に効果を感じることが出来ます。
料金
60分コース | 4,000円 |
90分コース | 6,000円 |
120分コース | 8,000円 |
※1会計につき500円プラスさせていただきます。
まずは整体で鍛えるべき部分を見極めてから、お客様だけのメニューを提供します。
初めての方は、整体のご予約からお願いいたします。
Method
施術メニュー:完全予約制